حدود هفتاد درصد بیماریهای جسمی و روحی با استرس ارتباط تنگاتنگی دارند. بیماریهایی همچون بیماری قلبی، دیابت، ناراحتی معده، مشکلات گوارشی، پوستی و اختلالات روانی گوناگون از جمله بیماریهای مرتبط با استرس هستند. ***راهکارهای مقابله با استرس عبارتند از : ۱- گام نهادن به سمت آرامش، نپرداختن به مسائل حاشیه ای و عدم تعویق کارهای محوله ۲- خوردن غذای مناسب، ورزش و پیاده روی. ۳- گذران اوقات فراغت با خانواده و گفتگو پیرامون مشکلات پیش رو. استرس منبع
درباره این سایت